Płaskostopie może powodować przeciążenie stóp, ból oraz problemy z prawidłowym ustawieniem kończyn. Z tego względu warto mieć na uwadze, że odpowiednio dobrane ćwiczenia, obuwie i wkładki ortopedyczne mogą pomóc poprawić komfort chodzenia i wspierać prawidłową pracę stóp. Czym jest płaskostopie? Prawidłowo zbudowana stopa nie przylega całą powierzchnią do podłoża. Jej sklepienia tworzą naturalną konstrukcję, która […] Więcej

Słodycze od lat znajdują się na liście produktów, które warto ograniczać. Nie oznacza to jednak, że zjedzenie ciastka czy kawałka czekolady od czasu do czasu automatycznie zwiększa ryzyko chorób serca. Najnowsze badania sugerują, że znacznie większym zagrożeniem dla układu krążenia jest regularne spożywanie słodzonych napojów niż okazjonalne sięganie po słodkie przekąski. Jest to dobra wiadomość […] Więcej

Problemy z oddychaniem mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i obniżać komfort życia. U osób z niektórymi przewlekłymi chorobami układu oddechowego lekarz może zalecić tlenoterapię, która pomaga uzupełnić niedobory tlenu w organizmie. Jednym z urządzeń wykorzystywanych podczas takiej terapii jest koncentrator tlenowy. Wybór odpowiedniego modelu powinien być dobrze przemyślany, ponieważ sprzęt musi odpowiadać indywidualnym potrzebom […] Więcej

Ortezy kończyn dolnych odgrywają ważną rolę w rehabilitacji osób z chorobami neurologicznymi, wadami wrodzonymi oraz po urazach narządu ruchu. Odpowiednio dobrany aparat ortopedyczny pomaga ustabilizować kończynę, poprawić wzorzec chodu i zwiększyć samodzielność pacjenta. Wśród najczęściej stosowanych rozwiązań znajdują się ortezy AFO, DAFO oraz HKAFO. Choć ich nazwy brzmią podobnie, każda z nich została zaprojektowana z […] Więcej

Po czterdziestce organizm zaczyna wyraźniej odczuwać skutki wieloletnich zaniedbań. Aczkolwiek, jest to również dobry moment na zmianę codziennych przyzwyczajeń. Regularny ruch, odpowiednia dieta, sen i profilaktyka mogą pomóc zachować sprawność – zmniejszyć ryzyko wielu chorób w kolejnych dekadach. Regularny ruch, ćwiczenia oporowe i aktywność aerobowa Jednym z najważniejszych elementów dbania o zdrowie po czterdziestce jest […] Więcej

Stopy każdego dnia dźwigają ciężar całego ciała, dlatego ich wygląd i kondycja mogą wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Niektóre zmiany są jedynie skutkiem przeciążenia lub źle dobranego obuwia. Z kolei inne mogą wskazywać na choroby wymagające kontroli lekarskiej. Suche stopy, zrogowacenia i pękająca skóra Sucha skóra stóp jest częstym problemem i nie musi oznaczać choroby. […] Więcej

Ospa wietrzna, odra czy krztusiec przez wiele lat były kojarzone głównie z okresem dzieciństwa. Obecnie lekarze coraz częściej obserwują zachorowania również wśród osób dorosłych. Co więcej, w tej grupie wiekowej choroby zakaźne często mają cięższy przebieg i wiążą się z większym ryzykiem powikłań. Specjaliści podkreślają, że jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniom pozostają szczepienia ochronne […] Więcej

Podczas snu poziom tlenu we krwi może nieznacznie się obniżać, jednak u zdrowych osób różnice są zwykle niewielkie. Inaczej wygląda sytuacja u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym, u których dochodzi do powtarzających się przerw w oddychaniu. Skutkiem są okresowe spadki saturacji, które mogą prowadzić do przewlekłego niedotlenienia organizmu. Sprawdźmy, jaka saturacja podczas snu jest uznawana […] Więcej

Kontakt ze zwierzęciem dla większości osób jest przyjemnością, ale u alergików może wywoływać uciążliwe dolegliwości. Z racji tego kichanie, katar czy łzawienie oczu nie zawsze oznaczają infekcję. Przyczyną może być reakcja organizmu na alergeny zwierzęce. Alergia na sierść – co właściwie uczula? Określenie „alergia na sierść zwierząt” jest pewnym uproszczeniem. Sama sierść nie jest głównym […] Więcej

Wybór wózka elektrycznego może budzić wiele pytań, szczególnie gdy ma to być pierwszy tego typu sprzęt. Z tego względu warto mieć na uwadze, że zasięg, ładowanie, sterowanie, jazda poza domem i możliwość transportu to tylko część kwestii, które powinniśmy przed zakupem. Czym inwalidzki wózek elektryczny różni się od manualnego? Najważniejsza różnica to sposób napędzania. Inwalidzkie […] Więcej

Miażdżyca kojarzy się głównie z osobami starszymi, ale lekarze coraz częściej rozpoznają jej wczesne zmiany również u ludzi przed 40. rokiem życia. Choć brak ruchu i niezdrowa dieta nadal należą do najważniejszych czynników ryzyka, nie są jedynymi przyczynami tej choroby. W niektórych przypadkach znaczenie mają także uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne czy rzadkie choroby metaboliczne. Właśnie […] Więcej

Nie trzeba codziennie pokonywać 10 tysięcy kroków ani uprawiać intensywnego sportu, aby czerpać korzyści z ruchu. Regularne spacery, szczególnie połączone z kontaktem z naturą (shinrin-yoku), mogą być prostym sposobem na wspieranie kondycji fizycznej i psychicznej. Czy 10 tysięcy kroków dziennie to konieczność? Liczba 10 tysięcy kroków często przedstawiana jest jako uniwersalny cel zdrowotny. Jednakże badania […] Więcej

Wózek inwalidzki to sprzęt, z którego wiele osób korzysta każdego dnia. Regularna pielęgnacja i kontrola jego stanu technicznego wpływają nie tylko na estetykę, ale przede wszystkim na bezpieczeństwo i komfort użytkowania. Odpowiednia konserwacja pozwala też ograniczyć ryzyko awarii i wydłużyć żywotność wózka. Zobaczmy więc, jak prawidłowo dbać o wózek inwalidzki. Dlaczego regularna pielęgnacja jest tak […] Więcej