Po posiłku poziom glukozy we krwi naturalnie wzrasta, ponieważ organizm wykorzystuje ją jako źródło energii. Jednak ważne jest nie tylko to, jak wysoki jest cukier, ale także jak szybko wraca do prawidłowych wartości. Sprawdźmy więc, jakie wyniki uznaje się za prawidłowe i kiedy podwyższona glikemia wymaga konsultacji. Prawidłowy poziom cukru po jedzeniu Po zjedzeniu posiłku […] Więcej

Problemy emocjonalne, przewlekły stres lub trudności w relacjach mogą znacząco wpływać na codzienne życie. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć swoje problemy i nauczyć, jak skuteczniej sobie z nimi radzić. Z tego względu ważne jest znalezienie specjalisty, przy którym pacjent czuje się bezpiecznie i któremu może zaufać. Psycholog czy psychoterapeuta? Wiele osób zadaje sobie pytanie: “Jak […] Więcej

Zmiana stopnia niepełnosprawności może mieć wpływ na uprawnienia pracownika, ale nie oznacza utraty wszystkich wcześniej nabytych praw. Dotyczy to również dodatkowego urlopu wypoczynkowego przysługującego osobom ze znacznym lub umiarkowanym stopniem niepełnosprawności. Czy niewykorzystany urlop dodatkowy po utracie stopnia niepełnosprawności przepada? Pracownik ze znacznym lub umiarkowanym stopniem niepełnosprawności ma prawo do 10 dni dodatkowego urlopu wypoczynkowego […] Więcej

Domowe ćwiczenia mogą być ważnym elementem powrotu do sprawności, ale tylko wtedy, gdy są wykonywane prawidłowo. Zbyt duże obciążenie, niewłaściwa technika lub ignorowanie objawów mogą utrudniać rehabilitację, zamiast ją wspierać. Brak przygotowania do ćwiczeń Nie każdy trening rehabilitacyjny wymaga klasycznej, długiej rozgrzewki. Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto przygotować ciało do ruchu, szczególnie po dłuższym siedzeniu lub […] Więcej

Odchudzanie nie musi oznaczać godzin spędzanych na siłowni. Regularny ruch można łatwo włączyć do codziennego życia, wybierając aktywność, która sprawia przyjemność i jest dopasowana do kondycji. W połączeniu z odpowiednio dobraną dietą pomaga zwiększyć wydatek energetyczny i wspierać kontrolę masy ciała. Ćwiczenia na odchudzanie – czy można schudnąć bez siłowni? Do zwiększenia aktywności fizycznej nie […] Więcej

Spożywana żywność wpływa nie tylko na masę ciała czy poziom cukru we krwi. Coraz więcej badań wskazuje również na związek między sposobem odżywiania a kondycją psychiczną. Nie oznacza to, że odpowiednia dieta zastąpi leczenie depresji czy zaburzeń lękowych, ale może być jednym z elementów dbania o zdrowie. Dieta ma znaczenie dla całego organizmu Przegląd badań […] Więcej

Sejm przyjął ustawę, która ma stworzyć stały system asystencji osobistej osób z niepełnosprawnościami. Teraz przepisy trafią do Senatu. Jeśli ustawa przejdzie dalszą procedurę, nowe rozwiązania zaczną działać od 2028 roku. Asystencja osobista osób z niepełnosprawnościami ma być dostępna w całej Polsce Ustawa przewiduje, że usługi asystencji osobistej mają być dostępne w każdym powiecie. Za ich […] Więcej

Podkolanówki uciskowe mogą pomagać w zmniejszaniu obrzęków i uczucia ciężkości nóg, ale ich skuteczność zależy od prawidłowego dopasowania. Znaczenie ma nie tylko rozmiar, lecz także siła kompresji, sposób pomiaru oraz stan zdrowia osoby, która będzie ich używać. Podkolanówki przeciwżylakowe – jak dobrać właściwy rozmiar? Podkolanówki przeciwżylakowe powinny przylegać do nogi na całej długości, bez nadmiernego […] Więcej

Ból gardła często towarzyszy infekcjom sezonowym, ale w większości przypadków nie oznacza zakażenia bakteryjnego. Za około 70–95 proc. przypadków odpowiadają wirusy, na które antybiotyki po prostu nie działają. A więc, jak rozpoznać przyczynę dolegliwości i co zrobić, aby złagodzić ból? Jesienią i zimą łatwiej o infekcje dróg oddechowych. Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, kontakt z dużą […] Więcej

Rodzice dziecka z niepełnosprawnością, którzy sami zapewniają mu dojazd do przedszkola, mogą w określonych sytuacjach domagać się zwrotu poniesionych kosztów także za wcześniejszy okres. Potwierdził to Wojewódzki Sąd Administracyjny w Krakowie, rozpatrując sprawę dotyczącą kilku lat dowozu dziecka do przedszkola integracyjnego. Zwrot kosztów dowozu dziecka z niepełnosprawnością – gmina ma ustawowy obowiązek Sprawa dotyczyła matki […] Więcej

Otrzymywanie renty nie zawsze oznacza konieczność rezygnacji z aktywności zawodowej. W wielu przypadkach osoba pobierająca rentę może podjąć pracę i jednocześnie zachować prawo do świadczenia. Trzeba jednak pamiętać, że wysokość osiąganych przychodów może mieć wpływ na wypłatę renty. Zasady dorabiania zależą m.in. od rodzaju pobieranego świadczenia oraz wysokości uzyskiwanego przychodu. Dlatego przed podjęciem zatrudnienia warto […] Więcej

Zimą temperatura w domu wpływa nie tylko na komfort, ale również na funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia. Natomiast zbyt mocne ograniczanie ogrzewania może być szczególnie niekorzystne dla seniorów, dzieci i osób przewlekle chorych. Jaka temperatura w domu zimą jest najlepsza? Nie ma jednej wartości odpowiedniej dla każdego mieszkania i wszystkich domowników. Jako bezpieczne minimum w […] Więcej

Wkładki ortopedyczne mogą być pomocnym elementem postępowania przy wybranych problemach stóp i przeciążeniach. Ich działanie nie polega wyłącznie na „podpieraniu” stopy – odpowiednio dobrana wkładka może zmieniać sposób rozkładania nacisku i wspierać prawidłową pracę kończyny podczas ruchu. Jak działają wkładki ortopedyczne? Wkładka ortopedyczna umieszczona w bucie wpływa na kontakt stopy z podłożem. W zależności od […] Więcej