Jestesmy.pl
Zgaga jest częstą dolegliwością w ciąży i może pojawić się nawet u kobiet, które wcześniej nie miały problemów z refluksem. Pieczenie za mostkiem, kwaśne odbijanie czy cofanie treści żołądkowej są zwykle niegroźne, ale potrafią znacznie pogorszyć komfort, szczególnie w nocy.
Dlaczego w ciąży pojawia się zgaga?
Za częstsze występowanie refluksu odpowiadają przede wszystkim zmiany hormonalne i rosnąca macica. Progesteron rozluźnia mięśnie gładkie, w tym dolny zwieracz przełyku, który pomaga zapobiegać cofaniu się treści żołądkowej.
W późniejszych miesiącach ciąży dochodzi także czynnik mechaniczny. Powiększająca się macica zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej i ogranicza przestrzeń dla żołądka. W efekcie jego zawartość łatwiej może przemieszczać się w kierunku przełyku.
Dolegliwości często nasilają się po obfitym posiłku, podczas schylania się oraz po położeniu się. Dlatego zgaga bywa szczególnie uciążliwa wieczorem i w nocy.
Jak rozpoznać zgagę i refluks?
Typowym objawem jest pieczenie za mostkiem, które może przesuwać się w kierunku gardła. Często towarzyszy mu kwaśny lub gorzki smak w ustach oraz odbijanie.
Refluks może powodować również:
- uczucie cofania pokarmu,
- chrypkę lub kaszel,
- nieprzyjemny posmak w ustach,
- nasilanie objawów po posiłkach i w pozycji leżącej.
Nie każdy ból w klatce piersiowej można jednak przypisać zgadze. Silny, nietypowy lub nagły ból, szczególnie z dusznością, omdleniem albo znacznym osłabieniem, wymaga pilnej oceny medycznej.
A tutaj podpowiadamy, jak rozpoznać dni płodne i zwiększyć szanse na ciążę.
Co pomaga na zgagę w ciąży?
W pierwszej kolejności warto zmienić kilka codziennych nawyków. Pomocne może być jedzenie mniejszych porcji, ale częściej, zamiast bardzo obfitych posiłków.
Warto też:
- jeść powoli i unikać przejadania się,
- nie kłaść się bezpośrednio po jedzeniu,
- zachować odstęp między ostatnim posiłkiem a snem,
- ograniczyć produkty, po których objawy wyraźnie się nasilają,
- unikać bardzo tłustych i ciężkich potraw,
- ograniczyć ostre dania, czekoladę, kawę oraz napoje gazowane, jeśli nasilają dolegliwości,
- podczas snu unieść górną część tułowia.
Nie istnieje jedna dieta odpowiednia dla każdej ciężarnej. Najlepiej obserwować, które produkty rzeczywiście wywołują lub nasilają objawy.
Nocna zgaga w ciąży
Pozycja leżąca ułatwia cofanie się treści żołądkowej, dlatego nocna zgaga może być szczególnie dokuczliwa. Pomocne jest uniesienie wezgłowia łóżka lub zastosowanie odpowiedniego klina pod górną część materaca.
Nie należy natomiast opierać całego postępowania na spaniu w konkretnej pozycji. Jeśli kobieta w ciąży ma inne zalecenia dotyczące pozycji snu, powinny one mieć pierwszeństwo.
Zgaga w ciąży – czy można stosować leki?
Jeżeli zmiana stylu odżywiania nie wystarcza, można porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o preparatach odpowiednich w ciąży. Stosuje się niektóre leki zobojętniające kwas oraz preparaty zawierające alginiany, które tworzą mechaniczną barierę ograniczającą refluks.
W wybranych przypadkach lekarz może zalecić także leki zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego. Dobór preparatu zależy od nasilenia objawów i ogólnego stanu zdrowia ciężarnej.
Nie warto jednak kupować przypadkowych środków „na zgagę” bez sprawdzenia ich składu. Nie wszystkie preparaty dostępne bez recepty są odpowiednie dla kobiet w ciąży, a niektóre mogą zawierać dużo sodu lub inne składniki wymagające ostrożności.
Domowe sposoby – na co uważać?
W internecie można znaleźć wiele porad dotyczących migdałów, mleka, imbiru czy siemienia lnianego. Nie ma jednak podstaw, aby traktować je jako pewne lub uniwersalne leczenie zgagi w ciąży.
Nie należy również samodzielnie stosować sody oczyszczonej do neutralizowania kwasu żołądkowego. Bezpieczniejsze jest wykorzystanie sprawdzonych metod dotyczących sposobu jedzenia i pozycji ciała. A przy utrzymujących się objawach należy zdecydować się na konsultację ze specjalistą.
Zobacz też, czy ciąża u kobiet z epilepsją jest bezpieczna.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Konsultacja jest wskazana, jeśli zgaga jest bardzo nasilona, często się powtarza lub znacząco utrudnia sen i codzienne funkcjonowanie. Szczególnie ważne jest zgłoszenie się do lekarza w przypadku trudności lub bólu podczas połykania, uporczywych wymiotów, krwawienia z przewodu pokarmowego albo niezamierzonej utraty masy ciała.
W większości przypadków zgaga związana z ciążą ustępuje po porodzie. Do tego czasu odpowiednio dobrane nawyki i bezpieczne leczenie mogą znacząco zmniejszyć uciążliwość objawów.
