Jestesmy.pl
Stopy każdego dnia dźwigają ciężar całego ciała, dlatego ich wygląd i kondycja mogą wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Niektóre zmiany są jedynie skutkiem przeciążenia lub źle dobranego obuwia. Z kolei inne mogą wskazywać na choroby wymagające kontroli lekarskiej.
Suche stopy, zrogowacenia i pękająca skóra
Sucha skóra stóp jest częstym problemem i nie musi oznaczać choroby. Może być skutkiem niewłaściwej pielęgnacji, suchego powietrza czy częstego kontaktu z wodą. Niepokój powinny jednak wzbudzić zmiany utrzymujące się przez dłuższy czas, szczególnie jeśli pojawiają się razem z innymi objawami.
Zrogowacenia, modzele i nagniotki często powstają w miejscach, które są nadmiernie obciążane. Przyczyną może być niewygodne obuwie, nieprawidłowy sposób chodzenia, deformacja stopy albo zaburzenie jej biomechaniki. Samo usuwanie zrogowacenia nie zawsze rozwiązuje problem – ważne jest znalezienie przyczyny jego powstawania.
Zobacz też, na czym polega diagnostyka stóp.
Co stan stóp mówi o zdrowiu – może sygnalizować problemy związane z cukrzycą
Szczególnej uwagi wymagają stopy osób chorujących na cukrzycę. Podwyższony poziom glukozy może z czasem prowadzić do uszkodzenia nerwów i naczyń, zwiększając ryzyko urazów oraz problemów z gojeniem ran.
Objawy, których nie należy lekceważyć:
- trudno gojące się rany lub owrzodzenia,
- drętwienie, mrowienie albo zmniejszone czucie,
- pękająca i bardzo sucha skóra,
- zaczerwienienie, obrzęk lub miejscowe ocieplenie,
- nowe odciski, pęcherze albo inne uszkodzenia skóry.
Osoby z cukrzycą powinny regularnie oglądać swoje stopy, ponieważ nawet niewielkie uszkodzenie może pozostać niezauważone przy zaburzeniach czucia. CDC zaleca również odpowiednią higienę, dobrze dopasowane obuwie i unikanie chodzenia boso.
A tutaj piszemy o wadach stóp u dzieci.
Obrzęk stóp – kiedy trzeba zachować czujność?
Opuchnięte kostki i stopy mogą pojawić się po wielogodzinnym siedzeniu lub staniu. Obrzęki mogą mieć również związek m.in. z niewydolnością żylną, niektórymi lekami, chorobami tarczycy, nerek, wątroby lub serca.
Szczególnie ważne jest nagłe pojawienie się obrzęku tylko jednej nogi. Jeżeli towarzyszą mu ból, zaczerwienienie lub ocieplenie kończyny, konieczna jest pilna konsultacja medyczna. A to dlatego, że taki zestaw objawów może występować przy zakrzepicy żył głębokich.
Nie każdy obrzęk oznacza poważną chorobę. Jednakże niewyjaśnione lub nawracające opuchnięcie warto skonsultować z lekarzem, zamiast próbować leczyć je wyłącznie domowymi sposobami.
Haluksy i płaskostopie – nie tylko problem estetyczny
Zmiana kształtu stopy może wpływać na sposób chodzenia i rozkład obciążeń. Przykładem są haluksy, czyli deformacja obejmująca przede wszystkim staw dużego palca. Początkowo mogą powodować niewielki dyskomfort, ale z czasem ból i trudności z doborem obuwia mogą się nasilać.
Płaskostopie również nie zawsze wymaga leczenia. Jeśli jednak powoduje ból, przeciążenia lub problemy z chodzeniem, warto skonsultować je z ortopedą albo fizjoterapeutą. W niektórych przypadkach pomocne mogą być odpowiednio dobrane wkładki, ćwiczenia lub zmiana obuwia.
Kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się, jakie są przyczyny zimnych stóp i jak bezpiecznie rozgrzać zimne stopy.
Co stan stóp mówi o zdrowiu – jak dbać o stopy na co dzień?
Profilaktyka nie musi być skomplikowana. Najważniejsze jest regularne obserwowanie stóp i reagowanie na nowe, utrzymujące się zmiany.
Dobrze jest:
- wybierać wygodne obuwie z odpowiednią ilością miejsca na palce,
- codziennie kontrolować skórę i paznokcie,
- utrzymywać skórę w dobrej kondycji, szczególnie gdy jest przesuszona,
- unikać samodzielnego wycinania głębokich nagniotków i zmian skórnych,
- zgłaszać lekarzowi przewlekły ból, obrzęk lub ranę, która nie chce się goić.
Stan stóp nie jest samodzielnym „testem” ogólnego stanu zdrowia, ale niektóre zmiany mogą być ważną wskazówką. Szczególnie wtedy, gdy pojawiają się nagle, utrzymują się mimo pielęgnacji albo towarzyszą im ból, zaburzenia czucia czy obrzęk.
