Jestesmy.pl
Grzybica paznokci, czyli onychomikoza, może rozwijać się powoli i przez długi czas nie powodować większych dolegliwości. A ciepłe, wilgotne środowisko oraz mikrourazy skóry i paznokci sprzyjają zakażeniu. Z racji tego codzienna higiena i właściwa pielęgnacja stóp mają duże znaczenie w profilaktyce.
Grzybica paznokci – co sprzyja rozwojowi tej dolegliwości?
Onychomikozę najczęściej wywołują dermatofity, ale za zakażenie mogą odpowiadać również drożdżaki i inne grzyby. Patogeny łatwiej przedostają się do paznokcia, gdy jego płytka lub otaczająca ją skóra jest uszkodzona.
Ryzyko zwiększają:
- częste korzystanie z basenów, saun i wspólnych pryszniców,
- noszenie wilgotnego lub nieprzewiewnego obuwia,
- nadmierna potliwość stóp,
- mikrourazy paznokci,
- współistniejąca grzybica skóry stóp,
- cukrzyca, zaburzenia krążenia i obniżona odporność.
Pierwszymi objawami mogą być zmiana koloru paznokcia, jego zgrubienie, kruchość, łuszczenie się lub oddzielanie płytki od łożyska.
Klapki w miejscach publicznych – prosty sposób ochrony
Baseny, szatnie, sauny i wspólne prysznice są miejscami, w których łatwo o kontakt z zakażonym naskórkiem. Nie oznacza to, że każda wizyta na basenie prowadzi do grzybicy, ale warto ograniczać ryzyko.
Podstawowe zasady są proste:
- korzystajmy z własnych klapek pod prysznicem i w szatni,
- nie pożyczajmy obuwia, ręczników ani przyborów do pielęgnacji paznokci,
- po kąpieli dokładnie osuszmy stopy, zwłaszcza przestrzenie między palcami,
- nie chodźmy boso po wilgotnych powierzchniach w miejscach wspólnych.
Klapki również należy regularnie myć i pozostawiać do całkowitego wyschnięcia.
A tutaj tłumaczymy, czym są “brudne” łokcie i kolana.
Sucha skóra i odpowiednie obuwie
Wilgoć utrzymująca się przez wiele godzin między palcami i wewnątrz butów sprzyja rozwojowi grzybów. Dlatego warto wybierać obuwie zapewniające odpowiednią wentylację i unikać noszenia przez cały dzień tej samej, wilgotnej pary.
Pomocne jest również:
- codzienne zmienianie skarpet,
- zakładanie świeżych skarpet po treningu,
- dokładne suszenie obuwia,
- unikanie zbyt ciasnych butów powodujących otarcia,
- regularne pranie skarpet i ręczników.
Nie ma konieczności wybierania wyłącznie naturalnych materiałów. Najważniejsze, aby obuwie i skarpety pomagały ograniczać wilgoć i nie powodowały podrażnień.
Pielęgnacja paznokci bez niepotrzebnych urazów
Podczas skracania paznokci należy unikać głębokiego wycinania ich boków i uszkadzania skóry. Własne nożyczki, cążki czy pilniki nie powinny być udostępniane innym osobom.
Szczególną ostrożność warto zachować podczas pedicure. W profesjonalnym salonie narzędzia wielorazowe powinny być prawidłowo czyszczone, dezynfekowane i sterylizowane zgodnie z zasadami bezpieczeństwa. Pilniki i inne materiały jednorazowe powinny być używane tylko u jednego klienta.
Czy można stosować preparaty profilaktyczne?
Na rynku dostępne są różnego rodzaju produkty w sprayu, pudry i preparaty przeznaczone do pielęgnacji stóp. Nie każdy z nich ma jednak udowodnioną skuteczność w zapobieganiu grzybicy paznokci. Podstawą profilaktyki pozostają higiena, ograniczanie wilgoci i unikanie kontaktu z potencjalnie zakażonymi powierzchniami.
Nie warto również traktować olejku z drzewa herbacianego, octu czy innych domowych metod jako pewnego sposobu zapobiegania lub leczenia onychomikozy. Ich skuteczność w tym zastosowaniu nie jest porównywalna z leczeniem przeciwgrzybiczym zalecanym przez lekarza.
A jeśli zastanawiasz się, czy zmiany na paznokciach zawsze są oznaką grzybicy, kliknij tutaj.
Co zrobić, gdy paznokieć zaczyna się zmieniać?
Zmiana koloru, zgrubienie lub kruszenie paznokcia nie zawsze oznacza grzybicę. Podobny wygląd mogą powodować urazy, łuszczyca czy inne choroby paznokci.
Jeżeli zmiany utrzymują się lub postępują, warto skonsultować się z lekarzem. W razie potrzeby można wykonać badanie mykologiczne, które pomaga potwierdzić zakażenie i dobrać odpowiednie leczenie.
Osoby z cukrzycą, zaburzeniami krążenia lub obniżoną odpornością powinny szczególnie dbać o stopy i nie bagatelizować pojawiających się zmian.
