Jestesmy.pl
Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale także realne zagrożenie dla organizmu. Długotrwałe przebywanie na słońcu lub w gorącym, dusznym otoczeniu może doprowadzić do wyczerpania cieplnego, udaru słonecznego lub udaru cieplnego. Choć nazwy tych stanów często są używane zamiennie, różnią się przyczynami, objawami i stopniem zagrożenia. Szybkie rozpoznanie problemu oraz właściwa reakcja mogą zapobiec poważnym powikłaniom.
Wyczerpanie cieplne a udar cieplny – jakie są różnice?
Wyczerpanie cieplne pojawia się najczęściej na skutek nadmiernej utraty wody i elektrolitów podczas upałów. Organizm jest osłabiony, ale nadal potrafi regulować temperaturę ciała.
Udar cieplny jest znacznie groźniejszy. Dochodzi do niego wtedy, gdy organizm przestaje skutecznie się schładzać, a temperatura ciała gwałtownie rośnie. Jest to stan zagrożenia życia wymagający natychmiastowej pomocy medycznej.
Udar słoneczny jest szczególną postacią przegrzania, spowodowaną przede wszystkim długotrwałym działaniem promieni słonecznych na głowę i kark.
Zobacz też, które osoby są najbardziej podatne na upały.
Objawy wyczerpania cieplnego
Pierwsze sygnały przegrzania organizmu:
- silne zmęczenie,
- nadmierne pocenie się,
- wzmożone pragnienie,
- zawroty i bóle głowy,
- nudności,
- skurcze mięśni,
- osłabienie lub omdlenie.
Jeżeli po odpoczynku w chłodnym miejscu i nawodnieniu objawy nie ustępują, konieczna jest konsultacja lekarska. A to dlatego, że wyczerpanie cieplne może przekształcić się w udar cieplny.
A jeśli zastanawiasz się, czym jest stres cieplny, kliknij ten link.
Udar cieplny – objawy wymagające natychmiastowej pomocy
Udar cieplny jest stanem bezpośrednio zagrażającym życiu.
Charakterystyczne objawy:
- temperatura ciała przekraczająca 39°C,
- gorąca, zaczerwieniona skóra,
- przyspieszone tętno,
- zaburzenia świadomości,
- splątanie,
- utrata przytomności.
W przypadku podejrzenia udaru należy jak najszybciej wezwać pogotowie ratunkowe i rozpocząć schładzanie organizmu do czasu przyjazdu służb medycznych.
A tutaj dowiesz się, dlaczego udar mózgu występuje również u młodych ludzi.
Jak udzielić pierwszej pomocy?
Osobę z objawami przegrzania należy jak najszybciej przenieść do zacienionego lub chłodnego miejsca. Warto poluzować ubranie, zastosować chłodne okłady na ciało oraz zapewnić dopływ świeżego powietrza.
Jeżeli poszkodowany jest przytomny i może bezpiecznie połykać, należy podawać niewielkie ilości chłodnej wody. W przypadku utraty przytomności, zaburzeń świadomości lub podejrzenia udaru cieplnego konieczne jest natychmiastowe wezwanie pogotowia.
Jak chronić się przed przegrzaniem?
Ryzyko udaru można znacznie zmniejszyć, stosując kilka prostych zasad.
Najlepiej:
- pić wodę regularnie przez cały dzień,
- unikać przebywania na pełnym słońcu w godzinach największego nasłonecznienia,
- nosić lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy,
- ograniczyć intensywny wysiłek fizyczny podczas upałów,
- przebywać w zacienionych lub klimatyzowanych pomieszczeniach,
Należy też zwracać szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze i przewlekle chore. To właśnie te grupy są najbardziej narażone na groźne skutki wysokich temperatur.
