Jestesmy.pl
Mamy dietę dopiętą na ostatni guzik i regularnie korzystamy z ruchu, ale nasza waga ani drgnie. Cóż, jest to frustrująca i niezrozumiała sytuacja dla wielu osób, które próbują zrzucić zbędne kilogramy. Jednak warto wiedzieć, że nie każdy problem z masą ciała wynika z braku silnej woli czy złych nawyków. Czasem za trudnościami z odchudzaniem stoją hormony, czyli otyłość hormonalna. A wtedy kluczem do poprawy nie jest kolejna restrykcyjna dieta, lecz właściwa diagnostyka i leczenie.
Jak sprawdzić, czy problem z wagą ma podłoże hormonalne
Jeśli zmieniliśmy styl naszego życia, a masa ciała wciąż pozostaje zbyt wysoka, wówczas warto skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania. Powodem jest fakt, że diagnostyka pozwala ocenić, czy nadwaga lub otyłość mogą mieć związek z zaburzeniami hormonalnymi.
W ramach badań najczęściej sprawdza się:
- funkcjonowanie tarczycy – poziom TSH oraz hormonów fT3 i fT4,
- poziom cholesterolu,
- stężenie glukozy we krwi,
- u kobiet także badanie ginekologiczne i USG z oceną jajników.
Uzyskane wyniki badań pomagają ustalić przyczynę problemu i dobrać odpowiednie postępowanie.
Odwiedź też sklep rehabilito.pl, gdzie znajdziesz wysokiej jakości pomoce medyczne z refundacją NFZ, w tym dla osób z nadwagą.
Choroby hormonalne sprzyjające przybieraniu na wadze
Zaburzenia hormonalne mogą znacząco utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała. Natomiast do chorób, które często mają z tym związek, należą m.in.:
- niedoczynność tarczycy,
- zespół Cushinga,
- zespół policystycznych jajników (PCOS),
- niedoczynność przysadki mózgowej,
- niedobór hormonu wzrostu,
- niedobór testosteronu,
- insulinoma, czyli guz produkujący insulinę.
Każde z tych schorzeń wymaga rozpoznania przez lekarza. Leczenie choroby podstawowej często pozwala nie tylko poprawić ogólny stan zdrowia, ale także ułatwia kontrolę masy ciała.
Profilaktyka nadwagi – codzienne nawyki mają znaczenie
Choć nie mamy wpływu na wszystko, profilaktyka nadal odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu nadwadze i otyłości.
Warto pamiętać o:
- regularnej kontroli masy ciała – najlepiej ważyć się raz w tygodniu, na czczo i o tej samej porze,
- diecie dopasowanej do indywidualnych potrzeb – z ograniczeniem cukru, soli, alkoholu i czerwonego mięsa,
- aktywności fizycznej dostosowanej do możliwości organizmu,
- higienicznym stylu życia – odpowiedniej ilości snu, redukcji stresu i unikaniu używek.
Miejmy na uwadze, że nawet drobne, ale konsekwentne zmiany mogą przynieść długofalowe korzyści.
Dla zdrowego organizmu istotny jest również zdrowy sen, o którym piszemy tutaj.
Otyłość hormonalna nie potrzebuje kolejnych wyrzeczeń
Pamiętajmy, że otyłość hormonalna to sygnał, że organizm potrzebuje uwagi, a nie kolejnych wyrzeczeń. Jeśli więc mimo starań nasza waga i tak nie chce się zmniejszyć, wówczas warto spojrzeć na problem szerzej i poszukać przyczyny u źródła. Odpowiednia diagnostyka, wsparcie lekarza i rozsądne podejście do stylu życia mogą nam pomóc odzyskać kontrolę nad zdrowiem i wagą. I mogą to zrobić bez niepotrzebnej frustracji.
