Wpis

Kasia od kilku miesięcy regularnie chodziła na siłownię. Czuła się coraz silniejsza, bardziej zmotywowana i pewna siebie. Pewnego dnia, podczas treningu nóg, poczuła jednak nagły ból w kostce. Okazało się, że to drobne skręcenie – nic poważnego, ale wystarczyło, by na kilka tygodni wykluczyć ją z aktywności. Gdyby w torbie miała dobrze wyposażoną apteczkę sportowca, […] Więcej

Czasami życie układa się tak, że potrzebna jest pomoc.Nie tylko drobna, codzienna – ale naprawdę zauważalna: w domu, w obowiązkach, w codziennym funkcjonowaniu.I choć logicznie wiemy, że prośba o wsparcie jest naturalna, w praktyce wiele osób waha się, bo boi się odrzucenia, poczucia winy czy niezrozumienia. Jak rozmawiać z bliskimi, by potrzebna pomoc nie stała […] Więcej

Żyjemy w świecie, w którym wciąż coś dzwoni, świeci, przypomina, że „trzeba coś zrobić”.W takim tempie łatwo zapomnieć, że ciało i umysł też mają swoje potrzeby.Dla wielu osób z niepełnosprawnościami codzienność to nieustanne planowanie – jak dotrzeć, jak się przesiąść, jak się dopasować.W tym wszystkim łatwo zgubić siebie. Mindfulness, czyli uważność, to sposób, by do […] Więcej

Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań zdrowotnych, a jednym z najpoważniejszych jest rosnąca liczba zachorowań na raka piersi. Szacuje się, że choroba ta dotyka co czternastą Polkę. Coraz częściej diagnozowana jest również u kobiet młodych — nawet trzydziestoletnich. Jeszcze kilka dekad temu rak piersi dotyczył głównie kobiet pomiędzy 50. a 65. rokiem życia. Dziś […] Więcej

Czasem jedno słowo potrafi zbudować most. Innym razem – postawić mur.Kiedy mówimy o niepełnosprawności, język ma ogromną moc: może dawać godność i sprawczość, ale może też – niechcący – ranić lub wykluczać.Na szczęście coraz częściej uczymy się mówić z szacunkiem, a nie z litością. Bo język, tak jak społeczeństwo, się zmienia. Od „inwalidy” do „osoby […] Więcej

Mieszkanie bez barier to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim samodzielności i bezpieczeństwa. W dobrze zaprojektowanej przestrzeni codzienne czynności – gotowanie, prysznic, odpoczynek – stają się po prostu łatwiejsze. Nie trzeba od razu robić generalnego remontu – często wystarczą przemyślane zmiany. Oto praktyczny przewodnik, który pomoże stworzyć dom dopasowany do potrzeb osób z różnymi […] Więcej

Podróżowanie na wózku inwalidzkim nie musi być stresujące! Wręcz przeciwnie — może być wygodne, przyjemne i pełne pozytywnych przygód. Wiele osób jednak czuje obawę przed ruszeniem w drogę. Czasem boimy się, że autobus nie będzie miał rampy, że ktoś nie pomoże, że zabraknie miejsca na wózek albo że winda na dworcu akurat nie zadziała. To […] Więcej

Smartfon to dziś coś więcej niż urządzenie do dzwonienia. Dla wielu osób z niepełnosprawnościami czy dla tych, którzy opiekują się kimś bliskim, może być prawdziwym wsparciem – pomaga przypominać o lekach, ułatwia komunikację, a czasem… po prostu daje oddech.Wybraliśmy pięć aplikacji, które realnie mogą ułatwić codzienność – proste, dostępne i naprawdę przydatne. 1. MediSafe – […] Więcej

Życie z niepełnosprawnością nie oznacza rezygnacji z aktywności. Wręcz przeciwnie – ruch i rozwój pasji to doskonały sposób na zdrowie fizyczne, dobre samopoczucie i budowanie pewności siebie. Coraz więcej osób poruszających się na wózkach inwalidzkich odkrywa sport i hobby jako sposób na aktywne życie, integrację społeczną oraz czerpanie radości z codzienności. W tym artykule podpowiemy, […] Więcej