https://jestesmy.pl/aktywnosc/ Kanał aktywności dla całej witryny. Fri, 09 Oct 2026 04:10:08 +0200 https://buddypress.org/?v=9.1.1 pl-PL 30 hourly 2 9239ae127392d3881cef20deee2ef8bf https://jestesmy.pl/?p=19183 Fri, 09 Oct 2026 04:07:43 +0200 Po posiłku poziom glukozy we krwi naturalnie wzrasta, ponieważ organizm wykorzystuje ją jako źródło energii. Jednak ważne jest nie tylko to, jak wysoki jest cukier, ale także jak szybko wraca do prawidł[…]

]]> ed120e774e94fcbbf3c10de77a9974af https://jestesmy.pl/?p=19178 Thu, 08 Oct 2026 08:24:51 +0200 Problemy emocjonalne, przewlekły stres lub trudności w relacjach mogą znacząco wpływać na codzienne życie. Psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć swoje problemy i nauczyć, jak skuteczniej sobie z nimi radzi[…]

]]> 4c59aeb94046a22970947091706efa0d https://jestesmy.pl/?p=19174 Wed, 07 Oct 2026 09:21:46 +0200 Zmiana stopnia niepełnosprawności może mieć wpływ na uprawnienia pracownika, ale nie oznacza utraty wszystkich wcześniej nabytych praw. Dotyczy to również dodatkowego urlopu wypoczynkowego przysłu[…]

]]> 1480755a9634db3c8e4c02852fd6a30d https://jestesmy.pl/?p=19170 Tue, 06 Oct 2026 08:19:57 +0200 Domowe ćwiczenia mogą być ważnym elementem powrotu do sprawności, ale tylko wtedy, gdy są wykonywane prawidłowo. Zbyt duże obciążenie, niewłaściwa technika lub ignorowanie objawów mogą utrudniać rehabilitację,[…]

]]> 1ab3d9f058b99899d68bdd7d2325eef2 https://jestesmy.pl/?p=19166 Mon, 05 Oct 2026 08:43:57 +0200 Odchudzanie nie musi oznaczać godzin spędzanych na siłowni. Regularny ruch można łatwo włączyć do codziennego życia, wybierając aktywność, która sprawia przyjemność i jest dopasowana do kondycji. W połączeniu z o[…]

]]> 34f78f23610d7c7b9f5f3fb5dab71a63 https://jestesmy.pl/?p=19162 Fri, 02 Oct 2026 08:37:31 +0200 Spożywana żywność wpływa nie tylko na masę ciała czy poziom cukru we krwi. Coraz więcej badań wskazuje również na związek między sposobem odżywiania a kondycją psychiczną. Nie oznacza to, że odpowiednia diet[…]

]]> 3c616ee81ea37bc076553e7d48456b00 https://jestesmy.pl/?p=19158 Thu, 01 Oct 2026 08:24:51 +0200 Sejm przyjął ustawę, która ma stworzyć stały system asystencji osobistej osób z niepełnosprawnościami. Teraz przepisy trafią do Senatu. Jeśli ustawa przejdzie dalszą procedurę, nowe rozwiązania zaczną działa[…]

]]> 796cf8a05f72e735f28de9ce34a1b5fd https://jestesmy.pl/?p=19154 Wed, 30 Sep 2026 07:57:52 +0200 Podkolanówki uciskowe mogą pomagać w zmniejszaniu obrzęków i uczucia ciężkości nóg, ale ich skuteczność zależy od prawidłowego dopasowania. Znaczenie ma nie tylko rozmiar, lecz także siła kompresji, sposób pomiaru[…]

]]> 5058e4b4fcc6b9c5452b74b4c1401cf1 https://jestesmy.pl/?p=19150 Tue, 29 Sep 2026 08:20:33 +0200 Ból gardła często towarzyszy infekcjom sezonowym, ale w większości przypadków nie oznacza zakażenia bakteryjnego. Za około 70–95 proc. przypadków odpowiadają wirusy, na które antybiotyki po prostu nie działają. A[…]

]]> 24710b19bb557f52ed48e26a552263c4 https://jestesmy.pl/?p=19146 Mon, 28 Sep 2026 08:19:19 +0200 Rodzice dziecka z niepełnosprawnością, którzy sami zapewniają mu dojazd do przedszkola, mogą w określonych sytuacjach domagać się zwrotu poniesionych kosztów także za wcześniejszy okres. Potwierdził to Wojewódzk[…]

]]> 89f3c2f3e188dd2a0d768e67edf8e0e8 https://jestesmy.pl/?p=19142 Fri, 25 Sep 2026 07:26:18 +0200 Otrzymywanie renty nie zawsze oznacza konieczność rezygnacji z aktywności zawodowej. W wielu przypadkach osoba pobierająca rentę może podjąć pracę i jednocześnie zachować prawo do świadczenia. Trzeba jednak pami[…]

]]> 13ae4e54a88d283aa80c0016ed6630c5 https://jestesmy.pl/?p=19137 Thu, 24 Sep 2026 07:58:46 +0200 Zimą temperatura w domu wpływa nie tylko na komfort, ale również na funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia. Natomiast zbyt mocne ograniczanie ogrzewania może być szczególnie niekorzystne dla seniorów,[…]

]]> 44d0723fef68beb298e2603547050427 https://jestesmy.pl/?p=19133 Wed, 23 Sep 2026 06:58:32 +0200 Wkładki ortopedyczne mogą być pomocnym elementem postępowania przy wybranych problemach stóp i przeciążeniach. Ich działanie nie polega wyłącznie na „podpieraniu” stopy – odpowiednio dobrana wkładka może zm[…]

]]> a88b28c4c53f88045246897c7197dee1 https://jestesmy.pl/?p=19129 Tue, 22 Sep 2026 11:13:26 +0200 Zdalne monitorowanie pracy wszczepialnych urządzeń kardiologicznych może poprawiać bezpieczeństwo chorych i ułatwiać lekarzom szybsze reagowanie na pojawiające się nieprawidłowości. Aby jednak telemonito[…]

]]> c271cbbef2e428243ce15e0b1bbcf018 https://jestesmy.pl/?p=19125 Mon, 21 Sep 2026 08:17:00 +0200 Lęk związany z rozstaniem z bliską osobą może pojawić się już we wczesnym dzieciństwie i przez pewien czas jest naturalnym elementem rozwoju. Jeśli jednak staje się bardzo silny, utrudnia naukę, pracę, odpo[…]

]]> 18260d601dc5be4466cd81e8d91617c4 https://jestesmy.pl/?p=19121 Fri, 18 Sep 2026 07:30:03 +0200 Niepełnosprawność często kojarzy się przede wszystkim z kosztami leczenia, rehabilitacji i specjalistycznego sprzętu. Faktem jest, że pieniądze mają tutaj ogromne znaczenie, ale nie są jedyną potrzebą. Równie ważn[…]

]]> 3504ae73987680369c174f5d07daa721 https://jestesmy.pl/?p=19115 Thu, 17 Sep 2026 09:55:15 +0200 Złamanie obojczyka to jeden z najczęstszych urazów kończyny górnej. Najczęściej dochodzi do niego podczas upadku na bark lub wyprostowaną rękę, nierzadko w czasie uprawiania sportu czy wypadków komunikacy[…]

]]> 24ac7c1a7162db0f85e32490fb86bc2e https://jestesmy.pl/?p=19111 Wed, 16 Sep 2026 09:47:09 +0200 Wózek aktywny powinien zapewniać użytkownikowi nie tylko swobodę poruszania się, ale również odpowiednie podparcie ciała. Duże znaczenie ma tutaj poduszka siedziskowa, która może wpływać na rozkład nacisku, stab[…]

]]> dd7289f7087987770af420814c82bbb3 https://jestesmy.pl/?p=19107 Tue, 15 Sep 2026 07:58:07 +0200 Mięśniaki macicy należą do najczęstszych problemów ginekologicznych. Mogą występować nawet u znacznej części kobiet w wieku rozrodczym, ale wiele z nich nie zdaje sobie sprawy z ich obecności. U części pacj[…]

]]> ed960883e1a3d14fb877aaa1152abc8c https://jestesmy.pl/?p=19103 Mon, 14 Sep 2026 10:24:57 +0200 Alergia na lateks kojarzy się głównie z reakcją na gumowe rękawiczki, balony czy niektóre wyroby medyczne. Jednak u części osób problem może być związany również z jedzeniem określonych owoców. Zjawisko to okr[…]

]]> 57f3ea77bf9655c36eedc651b1e9844b https://jestesmy.pl/?p=19098 Fri, 11 Sep 2026 09:45:46 +0200 Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, prawidłowego funkcjonowania mózgu i utrzymania dobrego samopoczucia. Jednakże to, ile godzin snu potrzebujemy, nie jest takie samo przez całe życie. Warto mieć na uwa[…]

]]> ee73216d8525b311314161e741a724f6 https://jestesmy.pl/?p=19092 Thu, 10 Sep 2026 08:25:21 +0200 Drenaż limfatyczny kojarzy się z delikatnym masażem, który ma wspierać odpływ chłonki i zmniejszać obrzęki. Zdarza się jednak, że drenaż limfatyczny boli i powoduje dyskomfort. Czy jest to normalne i kiedy może[…]

]]> dfc69b51a8f657e0f0ea1583629e1d8a https://jestesmy.pl/?p=19087 Wed, 09 Sep 2026 09:25:13 +0200 Wysokie temperatury mogą być dla seniorów znacznie większym obciążeniem niż dla osób młodszych. Wraz z wiekiem organizm gorzej radzi sobie z oddawaniem nadmiaru ciepła. Ponadto, dodatkowe znaczenie mają też chorob[…]

]]> 46131da40a3fa70e713b2c6bbf5568bf https://jestesmy.pl/?p=19083 Tue, 08 Sep 2026 08:45:59 +0200 Media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem codziennego życia dzieci i nastolatków. To właśnie tam młodzi ludzie szukają informacji, inspiracji i wzorców dotyczących wyglądu czy stylu życia. Niestet[…]

]]> 81bc211242aba69ea23982ff4fe7369b https://jestesmy.pl/?p=19079 Mon, 07 Sep 2026 10:26:40 +0200 Współczesne wózki inwalidzkie to znacznie więcej niż urządzenia ułatwiające przemieszczanie się. Dzięki rozwojowi technologii stają się coraz bardziej komfortowe, bezpieczne i lepiej dopasowane do indywidualn[…]

]]> 1994081a032bbba1f88a61bd2f015210 https://jestesmy.pl/?p=19074 Fri, 04 Sep 2026 08:59:03 +0200 Celiakia nie zawsze daje typowe objawy ze strony układu pokarmowego. U części osób przez długi czas może ujawniać się zmęczeniem, niedokrwistością, problemami z kośćmi czy dolegliwościami neurologiczny[…]

]]> 2a9ac4624879d9f2dc82df9b4fa09b80 https://jestesmy.pl/?p=19070 Thu, 03 Sep 2026 10:41:36 +0200 U części pacjentów wydzielina zalegająca w drogach oddechowych nie może zostać skutecznie odkrztuszona. W takich sytuacjach konieczne jest jej mechaniczne usunięcie przy pomocy cewnika do odsysania. Jest to prosty[…]

]]> a02856368af9349414b2dc8ca0278e40 https://jestesmy.pl/?p=19065 Wed, 02 Sep 2026 08:33:25 +0200 Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale także realne zagrożenie dla organizmu. Długotrwałe przebywanie na słońcu lub w gorącym, dusznym otoczeniu może doprowadzić do wyczerpania cieplnego, udaru słoneczn[…]

]]> 793e8d4c9144d7b2382e28fda650ecaa https://jestesmy.pl/?p=19061 Tue, 01 Sep 2026 07:50:35 +0200 Przystawka elektryczna może znacznie zwiększyć możliwości tradycyjnego wózka inwalidzkiego, ułatwiając pokonywanie dłuższych tras i ograniczając wysiłek podczas jazdy. Jednakże, aby korzystać z niej bezpiecznie,[…]

]]> 5bc042cae7957d421e5074db86d9d1c4 https://jestesmy.pl/?p=19057 Mon, 31 Aug 2026 10:04:13 +0200 Nie każdy z nas ma czas, ochotę lub możliwość regularnego chodzenia na siłownię czy intensywnego treningu. Na szczęście, jeżeli mamy zamiar dbać o zdrowie serca, bardzo dużo może nam zapewnić zwykły, regul[…]

]]> ecbe71e1a79fe4a64f83c810b4c2e36f https://jestesmy.pl/?p=19052 Fri, 28 Aug 2026 09:19:11 +0200 Płaskostopie może powodować przeciążenie stóp, ból oraz problemy z prawidłowym ustawieniem kończyn. Z tego względu warto mieć na uwadze, że odpowiednio dobrane ćwiczenia, obuwie i wkładki ortopedyczne[…]

]]> d72f0b51af3bd7667d7282aac51b8e71 https://jestesmy.pl/?p=19048 Thu, 27 Aug 2026 11:36:32 +0200 Słodycze od lat znajdują się na liście produktów, które warto ograniczać. Nie oznacza to jednak, że zjedzenie ciastka czy kawałka czekolady od czasu do czasu automatycznie zwiększa ryzyko chorób serca. Najnowsze[…]

]]> e13732f6840b11eb9d06c05dc8018556 https://jestesmy.pl/?p=19044 Wed, 26 Aug 2026 09:02:37 +0200 Problemy z oddychaniem mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i obniżać komfort życia. U osób z niektórymi przewlekłymi chorobami układu oddechowego lekarz może zalecić tlenoterapię, która pomaga[…]

]]> 7522b3fdebf6ee8e18e991f799bf527e https://jestesmy.pl/?p=19040 Tue, 25 Aug 2026 08:31:03 +0200 Ortezy kończyn dolnych odgrywają ważną rolę w rehabilitacji osób z chorobami neurologicznymi, wadami wrodzonymi oraz po urazach narządu ruchu. Odpowiednio dobrany aparat ortopedyczny pomaga ustabilizować kończyn[…]

]]> 8f1475563ae4470016ad045afd8cda28 https://jestesmy.pl/?p=19036 Mon, 24 Aug 2026 10:27:36 +0200 Po czterdziestce organizm zaczyna wyraźniej odczuwać skutki wieloletnich zaniedbań. Aczkolwiek, jest to również dobry moment na zmianę codziennych przyzwyczajeń. Regularny ruch, odpowiednia dieta, sen i profil[…]

]]> 1770bda1d0453fa11f16889d2a181c9f https://jestesmy.pl/?p=19031 Fri, 21 Aug 2026 08:26:20 +0200 Stopy każdego dnia dźwigają ciężar całego ciała, dlatego ich wygląd i kondycja mogą wiele powiedzieć o naszym zdrowiu. Niektóre zmiany są jedynie skutkiem przeciążenia lub źle dobranego obuwia. Z kolei inne mog[…]

]]> 3f71a1181921009e8ba24e8deff689cb https://jestesmy.pl/?p=19025 Thu, 20 Aug 2026 09:22:41 +0200 Ospa wietrzna, odra czy krztusiec przez wiele lat były kojarzone głównie z okresem dzieciństwa. Obecnie lekarze coraz częściej obserwują zachorowania również wśród osób dorosłych. Co więcej, w tej grupie wiekow[…]

]]> e51da45e0243a27658118cd23e212e23 https://jestesmy.pl/?p=19021 Wed, 19 Aug 2026 11:01:49 +0200 Podczas snu poziom tlenu we krwi może nieznacznie się obniżać, jednak u zdrowych osób różnice są zwykle niewielkie. Inaczej wygląda sytuacja u pacjentów z obturacyjnym bezdechem sennym, u których dochodzi d[…]

]]> 718e4d238d50eaf3f3ed76d024f3f74f https://jestesmy.pl/?p=19015 Tue, 18 Aug 2026 10:19:40 +0200 Kontakt ze zwierzęciem dla większości osób jest przyjemnością, ale u alergików może wywoływać uciążliwe dolegliwości. Z racji tego kichanie, katar czy łzawienie oczu nie zawsze oznaczają infekcję. Przyczyną może[…]

]]> 1d64ace60bc1a6c66eb55a496853139c https://jestesmy.pl/?p=19009 Mon, 17 Aug 2026 09:39:54 +0200 Wybór wózka elektrycznego może budzić wiele pytań, szczególnie gdy ma to być pierwszy tego typu sprzęt. Z tego względu warto mieć na uwadze, że zasięg, ładowanie, sterowanie, jazda poza domem i możliwość tr[…]

]]> e06cc53269d86411dba5bddaf7e37239 https://jestesmy.pl/?p=19005 Fri, 14 Aug 2026 09:24:54 +0200 Miażdżyca kojarzy się głównie z osobami starszymi, ale lekarze coraz częściej rozpoznają jej wczesne zmiany również u ludzi przed 40. rokiem życia. Choć brak ruchu i niezdrowa dieta nadal należą do najważniejszy[…]

]]> 3fe10d71f2c40f23520a5d124cf553d5 https://jestesmy.pl/?p=19000 Thu, 13 Aug 2026 10:08:10 +0200 Nie trzeba codziennie pokonywać 10 tysięcy kroków ani uprawiać intensywnego sportu, aby czerpać korzyści z ruchu. Regularne spacery, szczególnie połączone z kontaktem z naturą (shinrin-yoku), mogą być prostym spo[…]

]]> 5ae0d9da4fa04bf130398c4dff97d607 https://jestesmy.pl/?p=18995 Wed, 12 Aug 2026 07:38:09 +0200 Wózek inwalidzki to sprzęt, z którego wiele osób korzysta każdego dnia. Regularna pielęgnacja i kontrola jego stanu technicznego wpływają nie tylko na estetykę, ale przede wszystkim na bezpieczeństwo i komfort u[…]

]]> 500d30767fa877f95d898bf84a5aba5a https://jestesmy.pl/?p=18991 Tue, 11 Aug 2026 10:21:04 +0200 Diagnoza endometriozy często przynosi ulgę, ponieważ wreszcie pojawia się odpowiedź na pytanie, skąd biorą się ból i inne uciążliwe objawy. Jednocześnie wiele kobiet zastanawia się, jak będzie wyglądało ich[…]

]]> 157bfe3b7f7aca95b6fa2e35fef3cfdc https://jestesmy.pl/?p=18986 Mon, 10 Aug 2026 08:03:50 +0200 Tempo starzenia organizmu zależy nie tylko od wieku, ale również od codziennych nawyków. Coraz więcej badań sugeruje, że ultraprzetworzona żywność spożywana w dużych ilościach może mieć negatywny wpływ na zdrow[…]

]]> 802d8775b30c64a5bbfc6b7220027c46 https://jestesmy.pl/?p=18981 Fri, 07 Aug 2026 09:32:45 +0200 Trudności z zasypianiem nie zawsze wynikają ze stresu, złych nawyków czy nadmiaru obowiązków. Czasami ich przyczyną są zaburzenia hormonalne, w tym choroby tarczycy. Zarówno nadczynność, jak i niedoczynn[…]

]]> 38d92ea6eb95aa03fbd827167090f363 https://jestesmy.pl/?p=18975 Thu, 06 Aug 2026 10:38:00 +0200 Dostosowanie łazienki do potrzeb osoby z niepełnosprawnością często znacząco poprawia komfort, bezpieczeństwo i samodzielność w codziennym życiu. Niestety koszt takiego remontu może być wysoki. W wielu przypadkach[…]

]]> dfac130bdb892c83e8cb62252e4a8e6d https://jestesmy.pl/?p=18970 Wed, 05 Aug 2026 08:50:29 +0200 Chodzik rehabilitacyjny to sprzęt pomagający osobom, które mają trudności z samodzielnym poruszaniem się. Korzystają z niego seniorzy, osoby po operacjach ortopedycznych, urazach, udarach oraz pacjenci z chorob[…]

]]> f905dd470bc3a3ac12c1349e829d60a7 https://jestesmy.pl/?p=18963 Tue, 04 Aug 2026 10:09:01 +0200 Przez wiele lat udar mózgu kojarzony był przede wszystkim z osobami starszymi. Obecnie wiadomo, że udar mózgu może wystąpić również u ludzi młodych. Zmieniający się styl życia, choroby cywilizacyjne i inne czynnik[…]

]]> ed3a85bbf303c21bb7b50f569a774cf5 https://jestesmy.pl/?p=18959 Mon, 03 Aug 2026 10:16:40 +0200 Regularny pomiar ciśnienia tętniczego to jeden z najprostszych sposobów kontrolowania stanu zdrowia. Dzięki temu można wcześniej wykryć nadciśnienie lub inne nieprawidłowości, zanim pojawią się poważniejsz[…]

]]>